Nos cours de Pilates ont lieu en plein centre de Genève, à l’école des Cropettes : Rue Elisabeth-Baulacre 8, 1202 Genève
Qu’est-ce que le Pilates ?
La théorie de l’harmonie entre un esprit et un corps sain est bien plus qu’une simple idée quand on parle de la méthode Pilates.
C’est en 2011, lors de diverses manifestations de fitness où Wayne était engagé comme danseur, qu’il a eu la chance de découvrir cette approche.
La puissance qui émanait des formateurs présents l’a tout de suite attiré. Chaque mouvement était réalisé avec une facilité déconcertante. Ceci l’a convaincu de prendre autant de cours que possible tout en continuant ses activités avec la compagnie dans laquelle il dansait. Rapidement, sa danse est devenue plus intense, et ses lignes se sont élargies. Sa performance ne faisait qu’augmenter.
Après quelques années, il a choisi de suivre la formation Matwork Pilates pour mieux comprendre ses racines et apprendre le vocabulaire spécifique. Cela l’a aidé à faire le lien entre la théorie et la pratique, ce qui a été très avantageux pour lui en termes de pédagogie dans ses propres cours. Désormais, Wayne est déterminé à vous offrir un accompagnement sur mesure, à votre rythme.
La méthode « Pilates »
Nous nous concentrerons sur votre souplesse musculaire et votre mobilité articulaire en sollicitant votre « moteur », votre centre. Cela débutera d’abord par une reprise en main de votre respiration qui sera le socle de votre progression.
Aussi, vous renforcerez vos muscles profonds et stabilisateurs de la colonne vertébrale. Cela nous permettra d’agir ensuite sur vos muscles les plus faibles et de détendre vos muscles les plus tendus. Un muscle allongé est beaucoup plus fort et c’est cet objectif que nous visons à travers les mouvements Pilates.
Après quelques séances, les résultats seront clairement perceptibles. Votre conscience corporelle sera affinée, et vous aborderez votre force et vos limites sous un nouvel angle afin d’améliorer votre vie de tous les jours.
« Chaque personne est unique, l’âge n’est qu’un nombre, et il n’y a pas de niveau requis pour faire du sport ou danser sa vie ».
Telle est la philosophie de vie que qu’il a hâte de partager avec vous.
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Je reste à votre écoute pour toute question, demande de devis pour une prestation, cours privé, cours collectif…
